☆ Bueno Gusto ~ おいしい生活 ☆

カテゴリ:Healthy drinks( 7 )

Healthy drink - Breakfast (Sweet Lemon)

これは何をミックスしたのか・・・・・?!

低速ジューサーレシピ!


☆ ?!?!
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先週からジジ(夫)が数時間仕事に行き始めたので、朝のジュースは私だけ。
よって前菜!?として野菜中心のジュースを夕食30分ぐらい前に飲むようになりました。

ちなみに、こちらは先々週の朝に飲んだものです。 色から想像するに!?

材料
人参 2-3本
レモン 1/2
しょうが 0.5mmスライス
りんご 2個
↑ここまでは私の基本
キウイフルーツ 1個 (キウイの種が見えるのできっといれたはず)


甘ーいけどにちょっぴり酸味があって、朝飲みやすい味です。
毎回オーガニックのレモンを皮ごと絞ってますが、なんとなくハチミツレモンの味がするんです。


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by ycechevarri | 2012-06-04 22:34 | Healthy drinks

Healthy drink - Breakfast (Super Green Juice!)

昨日オーガニックの野菜とフルーツが届いたので、新鮮なうちにと野菜を搾ってみました。

低速ジューサーレシピ!


☆ 体にいいのか?!
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あまりにも濃い味・・・おそらくジジ(夫)は飲まないだろうと思い、少なめの小さいグラス。
濃厚な野菜味で、私は飲んでいる途中+飲んだ後も吐き気をもようしてしまいました(涙)。
ジジ(夫)はちょうどいいサイズだったようで、おいしいとは言えないけど体のため!と飲み干してました。


材料
セロリ(葉を含む) 2本
シルバービート 2枚
りんご 1個
レモン 1/4
しょうが 0.5cmスライス
人参 1/3本

インターネットで健康ジュースを検索すると、多くの方々のアドバイスやレシピを見つけることが出来ます。
なんて便利な世の中なんでしょうね。
そして学んだことは、ほうれん草やシルバービートにはシュウ酸が多いらしく、生で食べる・飲むのはあまり
お勧めしないとのことでした。
また、人参のカロテンは脂溶性なので、油と一緒のほうがビタミンAが体に多く吸収されやすいとか!
早速次回からティースプーン1/2 ~ 1杯のオリーブオイルを入れて飲んでみます。 


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by ycechevarri | 2012-06-03 10:11 | Healthy drinks

Healthy drink - Breakfast (Green)

今日一杯は濃いです!

低速ジューサーレシピ!


☆ これは抹茶?!
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☆ 濃いですよね~!
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緑野菜をメインにしぼってみました。

材料
ケール 4枚
セロリ(葉も含む) 2本
芽キャベツ 3個
キウイ 2個
洋ナシ 1個
レモン 1/2

見た目とはまったく違う、まろやかな味わい!洋ナシを入れたのがよかったのかも!?


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by ycechevarri | 2012-05-30 19:43 | Healthy drinks

Healthy drink - Breakfast (Orange)

おいしすぎ~!!!

低速ジューサーレシピ!


☆ この色だけでも元気いっぱい
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こちらはにんじんをメインに。もちろん自然色です。

材料
にんじん 4本
りんご 2個
レモン 1/2
(オーガニックなので、種以外は全部しぼります)

あまいけど、ちょっとすっぱい大人の味!? 朝食代わりにいただきました。


☆ 上からのぞくと・・・
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by ycechevarri | 2012-05-29 20:43 | Healthy drinks

Organic Vegetables & Fruits

ジュース用にオーガニックの野菜・果物を注文しました。
りんごと人参はジュース用(かたちが悪い、小さすぎ、半分に折れているぐらいのB級品)だと、普通に
スーパーで売っているオーガニックではないものよりも安いんです!!!


☆ 箱一杯!
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インターネットで注文し、自宅までデリバリーしてくれます。
鮮度にかなりびっくり!
ちょっとお値段の高い八百屋さんのオーガニックのものや、週末のオーガニックマーケットとも
比べ物にならないくらいすばらしいです。

もちろんこちらは皮付きのままジューサーに!!(種はとります)


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by ycechevarri | 2012-05-28 20:10 | Healthy drinks

Beer ?!

金曜日から寒さが厳しくなったシドニー、きもちいいいお日さまですが、風が冷たいです。

低速ジューサーレシピ!


☆ おやつ - 100%ピュア りんごジュース
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甘酸っぱいりんごの味・・・むちゃくちゃおいしい~♪

材料
りんご(ピンクレディー) 2個

見た目ビールですよね・・・。
実はジジ(夫)、術後はしばらく(どうも8週間らしい)強い抗生物質を飲まないといけないので、禁酒!!!生活です。
私も週末以外は飲まないように ← これ普通?! してます!




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by ycechevarri | 2012-05-27 09:52 | Healthy drinks

Healthy drink - Breakfast (Green base)

ブログ・・・・・・しばらくぶりです。
実はジジ(夫)が2週間ほど前に手術をしたので、すこしバタバタでした。
炎症をおこしているものを取り除いたんですが、8センチぐらい切ったのと、深さも2センチ以上は
あるという、術後の快復に時間がかかるものなのです。

ということで、すこしは体にいいことしないと!!と思い、3年近く眠っていたジューサーを起こしました(笑)。


☆ おはよう~ ジューサー
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低速ジューサー 復活!!



☆ きれいな色!?
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絞りたてです



☆ さ~ 飲みます!!
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絞りたてをかき混ぜると・・・こんな色に 025.gif

材料
ほうれん草(サラダ用) 両手にいっぱい
セロリ 2本
人参 3本
レモン 1/4
しょうが 1cmスライス
キウイフルーツ 1個
梨 1/2

人参の甘さとちょっぴり青臭い?!ほうれん草、そしてしょうがとレモンがほどほどに刺激を与えてくれてる味です。

健康ジュースを始めて1週間ほど経ちました。 しばらくブログはこのシリーズで行きます~♪


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by ycechevarri | 2012-05-26 09:44 | Healthy drinks